亀のように上り蝶のように下る

今日は、検査の仕事で、自転車で小木津へ
途中仕事の電話が入ったりして時間が無くなり急いで行きました。
そのおかげでアベレージも３０キロオーバー (^_^;A

午後は事務所で打ち合わせがあり事務所を片付けました。
久しぶりに綺麗になりました。笑
これをキープしないとね。 (^_^;A


腹筋ですが、翌日悶絶するくらいだと書いてあったので筋肉痛を期待？していたのですがまったくなりませんでした。
これは、回数が少なすぎ？

あとは、YouTubeに嬉しいコメントが (^_^)
シリーズをみんな観て楽しみにしてくれているという事でした。
そう言って貰えると動画も作るかいがありますね。 (^_^)

今日の走行距離54キロ
今月1617キロ
天気悪いしね。 (^_^;A
うーん先月のは越えたけど、出だしでは2000キロを軽く越えそうだったけど2000キロは無理そう (^_^;A

[1回]

娘の引っ越しで大宮まで行って来ました。
ニッポンレンタカーからアルミバンを借りました。
１２時間で借りたので結構時間的にキツいですね。
引っ越しシーズンということで、後が詰まっているということで延長は出来ません。
車を取りに行ったのですが、泉駅前には結構レンタカーが一杯ありました。 (^_^;A

サービスエリアの自販機がキティちゃん？


アパマンショップで契約ですがこれも結構時間がかかりましたよ。

アパートで説明とガス屋さんの書類を書いて買い物へ
美味しいものを食べてる暇がないので、車の中で食べながら移動
DOITOで足りないものを買い足しました。
カーテンは窓が大きいのでセミオーダーになるので、スケールを買って正確に測ってから注文することにしました。


戻ってから急いで荷物を降ろしました。
足が滑って手を擦りむいてしまいました。 (/_;)

帰りに阿部さんがお勧めのセオサイクル七里店へ
お勧めのK君は休みでした。 (^_^;A


ナビとにらめっこしながら休まずにレンタカーまで戻って来ました。
帰りにダイソーで買い物をして一二三屋でビールをゲット


帰って来たらAmazonで頼んでいたポンプとシュワルベのタイヤレバーが届いていました。 (^_^)
ポンプは娘の自転車にも付けたのですが気に入ったので買い足しましたよ。 (^_^)

[0回]

今映画で話題の作品です。
読んでから観るか、観てから読むか
悩みましたが図書館から本が入ったという連絡が来たのと、母が入院している間に病室で読み終わってしまいました。(^_^)

内容は期待したとおり面白かったです。(^_^)
新参者で出てくる加賀刑事が謎を解いていくのですが、ロケーションも新参者と近いですね。
まあ、お勧めの一冊に違いないです。
映画も観てみたいですね。




朝から書類を届けに福浜住宅へ行ってきました。
社長が糖尿でダイエットしたとは聞いていましたが別人のよう(^^ゞ
40キロ痩せたと行っていました。
あと10キロ落とすように医者に言われているそうです。
毎日の食事は1000カロリー
それってほとんど何も食べられない感じですよね(^^ゞ
折角書類を届けたのですが、その書類を今度は社長が知り合いのところまで届けることになっているとか
そこって、市役所の前
それなら、昨日電話を貰ったときに直接目の前に届ければ済む話でした(>_<)
まあ、朝の運動になったと思えばいいですね。
ヒートテックを着ていたせいか汗びっしょり(^^ゞ
その後に検査の仕事も入っていたので、また急いで帰ってきたので忙しかったです。

検査の仕事をしていて居たらバドミントンの友達から人数が足りないのだけどくるのかなと言う電話
急いで行ってみたら一杯居ました。(^^ゞ

午前中だけで1500カロリーはは消費(^^)v
結構良い感じで痩せているかも(^^)v

[0回]

予定がぽっかり空いてしまったので映画を観てきました。
ピナ男さんがロボジーは後半がいまいちと言っていたので、何が面白いのかとネットで調べていたら、「しあわせのパン」が面白そうでした。

上映しているところを探したら、福島は無し
茨城と宮城と栃木
一番近いのはひたちなかでした。
高速で行けば一時間もかかりません。
高速ただだしね。(^_^)


ここに映画館があるのは知っていましたが、入るのは初めて(^^ゞ
中に入ってびっくり
お洒落ですね。
今まで、古い映画館しか入ったことが無いので一寸したカルチャーショック笑
ポップコーンなど中で食べられるように売っていました。
なんかアメリカの映画みたい(^^ゞ











映画ですが

ストーリー（あらすじ）
原田知世と大泉洋が主演し、北海道・洞爺湖のほとりの小さな町・月浦を舞台に、宿泊設備を備えたオーベルジュ式のパンカフェを営む夫婦と、店を訪れる人々の人生を四季の移ろいとともに描いたハートウォーミングドラマ。りえと尚の水縞夫妻は東京から北海道・月浦に移住し、パンカフェ「マーニ」を開く。尚がパンを焼き、りえがそれに合ったコーヒーと料理を出すマーニには、北海道から出ることができない青年や口のきけない少女とその父親、思い出の地を再訪した老夫婦などさまざまな人々がやってくる。

とい言う感じです。
原田知世と大泉洋が良い味を出していますね。







原田知世の透き通った清潔感がいいですね。


パン屋さんを舞台にいくつかの人間模様が描かれています。
彼氏に沖縄旅行をドタキャンされた女の子と地元の青年との出会い




父と娘の心の絆
なぜかイタリアの自転車泥棒を思い出してしまいました。


老夫婦の話
これは、私の両親を重ねてしまいましたよ。(>_<)


北海道の舞台がいいですね。


ロケは実際の喫茶店ゴーシュで行われたようです。
ここにサイクリングをしながら行ってみたいです。


帰りにパンを買って食べたくなりましたが、打ち合わせが入っているので急いで帰ってきました。(^^ゞ

[2回]

週末は雨
自転車に乗れないので皆さんローラーをやっているみたい。
私もとりあえず、使ってないエアロバイクを引っ張り出してみました。
昨年は、使ったのは一度だけ(^^ゞ

退屈なんですよね。(^^ゞ

パソコンの前に置くには大きすぎるし(^^ゞ

ツイッターで話していたらステッパーがあるのを思い出しました。
早速事務所の机の下で埃をかぶっていたのを引っ張り出しました。

効果について、ネットで調べたら調整が出来るので最大負荷で5分で100カロリー消費するそうです。


もともとオリンピック選手の強化用に開発されたとか
アメリカ製でお値段も今観たら結構良い値段(^^ゞ

母親が通販で昔買ったのがありましたが、それはすぐにシリンダーがすかすかになってしまいました。
これは本格的なので丈夫です。(^^)v

映画を観ながら40分やったら汗びっしょり
計算では800カロリー消費しているはず(^^)v

これも少しは活用しようかな(^^ゞ
カロリー管理でステッパーと入力したら出てきました。(^_^)

[1回]