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亀のように上り蝶のように下る

自転車や毎日の出来事を書いています(^_^)

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エアロビクスステッパー

週末は雨
自転車に乗れないので皆さんローラーをやっているみたい。
私もとりあえず、使ってないエアロバイクを引っ張り出してみました。
昨年は、使ったのは一度だけ(^^ゞ

退屈なんですよね。(^^ゞ

パソコンの前に置くには大きすぎるし(^^ゞ

ツイッターで話していたらステッパーがあるのを思い出しました。
早速事務所の机の下で埃をかぶっていたのを引っ張り出しました。

効果について、ネットで調べたら調整が出来るので最大負荷で5分で100カロリー消費するそうです。


もともとオリンピック選手の強化用に開発されたとか
アメリカ製でお値段も今観たら結構良い値段(^^ゞ

母親が通販で昔買ったのがありましたが、それはすぐにシリンダーがすかすかになってしまいました。
これは本格的なので丈夫です。(^^)v

映画を観ながら40分やったら汗びっしょり
計算では800カロリー消費しているはず(^^)v

これも少しは活用しようかな(^^ゞ
カロリー管理でステッパーと入力したら出てきました。(^_^)

拍手[1回]

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コメント

無題

雨だと退屈ですよね〜
ローラーは大嫌いですよw
健康器具はいろいろありますが続けるのが大変ですよね(__;)
【2012/01/23 06:58】 NAME[きもけん] WEBLINK[URL] EDIT[〼]

Re:無題

継続は力なりといいますが、継続は大変ですよね。(^^ゞ
【2012/01/23 19:52】

無題

今月8日からエアロバイクやってます(^^)vとりあえず2週間毎日続きました。土日は暇だったので二時間ずつやりました(^^;)))トレーニング&ダイエットと割り切れば続きそうです♪
【2012/01/23 12:34】 NAME[刃斐波ロバート] WEBLINK[] EDIT[〼]

Re:無題

二時間って信じられないくらい長いですよね。私には無理ですよ。せいぜい30分が良いところですね。ってまだ今年は一度もやっていませんよ。(^^ゞ
【2012/01/23 19:55】

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