亀のように上り蝶のように下る

私のことではありません。(^^ゞ
本の紹介です。
岡田斗司夫さんの本です。
110キロ以上あったのが、ダイエットに成功
人生が変わった？
ダイエットは昨日紹介したレコーディングダイエット
記録するだけで痩せるというダイエットです。


確かに毎日カロリー管理をしてると、食べるのも気になりますよね。
我慢しないでダイエットできるのがいいですね。
私の場合はまあ坂を楽に上りたいというのが一番ですが(^^ゞ
ベストの頃に比べると15キロは重いです。(^^ゞ

そのなかで毎日2リットルの水かお茶を飲むというのがありますが、私は前から飲んでいるジェイソンウインターズティーを煮出して作っています。
それを、ペットボトル4本に入れてみました。
それだと、持ち運びできるしどれくらい飲んだか分かりやすいですよね。(^^)v


水曜日は暖かったですね。
火曜日の寒さが嘘のようです。
風も南風
火曜日にあんなに寒い中走ったのだから走らないともったいないと思って眠いのを我慢して走りました。(^_^)
走り出すと気持ちが良いですよね。
久々の北回り
前に走ったのは彼岸花が咲いていた頃？
高速の高架橋の景色も好きです。




土手で焼いている人が居ました。
立ち話をしてしまいましたよ。(^_^)


大塚神社
ここの神社は小さい頃から遊んだので思い入れがありますね。


川辺の白鳥です。
ここは、ポタでみんなと何度か来ていますね。
えさをやっている家族連れがいました。


走行距離は31キロ

[2回]