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亀のように上り蝶のように下る

自転車や毎日の出来事を書いています(^_^)

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ダイエットと春雨スープ

去年はレースに向けてダイエットをしたのですが、そのあと仕事も忙しくなりぶくぶくと太ってしまいました。
このままでは不味い(^^;
ここで、気持ちを入れ直してダイエットすることにしました。
目標は12.5キロダイエット
それでも現役の頃よりは重いのですが(^^;

さて、今回の太った原因を考えると一番は、夕食を今までほとんどビール以外は摂取してなかったのですが、親のところで、おかずをつまみに飲んでいることだと思います。
プレミアムモルツが500mmで245カロリー。
それが二本とおかずを食べたら1000カロリー位はすぐに行ってしまいますよね。(^^;

それで、運動もしていなのだから太らないはずがありません。(^^;

ここで、晩酌をやめようと決心
一応です、多分笑

今回のダイエットの秘密兵器?は春雨スープ

ネットで100食買いました。(^^)

100食で3500円
一食35円です。
お財布に優しいですよね

カロリーは53カロリーから58カロリーです。
担々風、ちゃんぽん風、かきたま、チゲ風、わかめと5種類も?あります。笑







この100食が無くなる頃には、別人のようになっているでしょう(^^)

まあ予定ですが(^^;

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コメント

別人

楽しみにしています^^v
【2013/05/07 22:24】 NAME[阿部] WEBLINK[URL] EDIT[〼]

Re:別人

楽しみにしていてね笑
【2013/05/08 06:48】

無題

私も現役の頃の体重に戻りつつ在るので頑張らなくてはと思いますです。
戻せ59kg、体脂肪率8%。
あと7kg減らすと死んでしまいそうですが。
お昼はウィダーとワッフル、お湯で沢山になってきました。

ちなみに自転車の方は順調に減って来ており、ペダル付きで6.3まで来ました。
【2013/05/08 06:47】 NAME[俺ちゃん] WEBLINK[] EDIT[〼]

Re:無題

その身長で59ですか?死んじゃいそうですね。(^^;
自転車も6.3キロって超軽いですよね。(^^;
私のデローサより1キロくらい軽いですね。(^^;
【2013/05/08 06:53】

無題

健康でないと何も始まらないですからね。長ーく自転車と旨いものを楽しむには少しだけ体も大切にしないとですね。
元、糖尿病予備軍としては拍手を送ります。(自分も3年前までは80kgありましたよ)続けられる程度に頑張って頑張って下さい(笑)
【2013/05/08 07:46】 NAME[新潟のbB] WEBLINK[] EDIT[〼]

Re:無題

そうなんですね。やっぱり自転車で痩せた人は多いですね。私はなかなか減りませんが、頑張ってみますね。
また一緒に走りましょう(^^)
【2013/05/08 07:57】

無題

ヒトが持っている本能(食欲)を、意思の力で押さえ込むって大変ですね。
【2013/05/08 08:53】 NAME[リチャード] WEBLINK[] EDIT[〼]

Re:無題

そうですね。折角痩せたのに一年かけて半分戻ってしまったので、また減らしますね。(^^;
【2013/05/08 20:52】

無題

単なる飲み過ぎだ!
現役の体重(62kg)下回ってるのですが。。筋肉も3kg強減ってる。。現在59kg (^_^;。
背伸び呼吸法(ダイエット)は効果あったよ。。短時間で道具いらず。。3ヶ月続けたら3kg位減っていた (^^)v
始めてから3年位たつかな
呼吸法で代謝上がるの実感できるよ。
私が一番太ったときの体重は75kgだったかな。。。
【2013/05/08 10:03】 NAME[ooigawa] WEBLINK[] EDIT[〼]

Re:無題

それは軽いね。
背伸び呼吸法面白うそうだね。ちょっとやってみようかな(^^)
これから自転車には良い季節なので運動併用で頑張ってみるね。
ビールを減らすだけでも違うよね。
【2013/05/08 20:53】

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