亀のように上り蝶のように下る

今日は健康指導
健康診断でメタボと診断されてしまいました。(^_^;
それで健康指導を受けることになりました。(^_^;

体重は健康診断を受けたときより2.5キロダウン
計るだけダイエットは確かに効果を現して居るみたいです。

中性脂肪と血圧、痛風が数値が高い

運動と食事療法で体重を減らすことに(^_^;
目標は半年で6キロ

運動は去年は暑すぎて、朝起きたらぐったりで走れませんでしたが今年は朝練も真面目にやる予定です。
いまのところは(^_^;

これだけ真面目に取り組んでいる人が最初で良かったと褒められてしまいました。(^_^;

この前自転車の雑誌を買ったのですが、BICYCLE CLUBと間違えてCYCLE SPORTを買ってしまいました。
でも、パールイズミのカタログとＭＴＢのコースのおまけも付いていたし良かったです。
あらためてBICYCLE CLUBも買ってきました。
今月は自転車デジモノの特集
デジモノ好きはやっぱり読んでみたいですよね(^_^;

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