亀のように上り蝶のように下る

午前中は検査
そのあと打ち合わせをして現場へ
前からシュープレート付きの靴が欲しいと思い、芳賀自転車さんに昔の靴があるかどうか連絡したらあると言うことでした。
帰りがけに寄って見せて貰いました。

丁度良いのがありましたよ。
シュープレートも最初から付いていました。(^^)v

昔履いていた靴です。
懐かしいですね。
フジタの紐の靴もありましたがサイズが合いません。



あとシューズカバーも貰ってきました。(^_^)

使ってみるのが楽しみです(^_^)

夕方kit夫妻が到着
まがじいので飲むはずが、臨時休業(>_<)
店を使って良いという許可が出たので私が作って出すことにしました。

三人で飲んでいたら、T君が5人だけといい？と入ってきました。
そちらの料理も作り忙しかったですよ。(^_^;

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ずっとランニングはサボっていました。その理由の一つがランニングシューズが無い(^_^;
ネットでアシックスのHPを見ていたら自分のスタイルに合わせてアドバイスしてくれるようになっていました。


それで、買ったのがこれ
安いところで３０％オフでした。

届いたので早速走ってきました(^_^)
4.5キロくらい走ったところで脚のかかとに痛みが・・・
靴下を下げてみると豆が出来ていました。(>_<)

やっぱり少しずつ慣らさないとだめですよね(^_^;

ということで10キロ走るはずが4.5キロ位で終わってしまいました。(^_^;

iPhoneのアプリでRunKeeperProが今月中は1200円が無料
自転車でも使えるのでダウンロードしましたよ。

早速使ってみましたが良い感じですね(^_^)
RunKeeperのHPにもiPhoneからアップできるので記録がとれます(^_^)


今日のランチは魚を揚げたのでした、かりっと揚がって美味しかったですよ(^_^)

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URLを入力していたらなかなか表示されない(>_<)
よく見たらhttpのあとにsがついている
これってどう違うの?ってしらべたらちゃんと意味がありました。(^_^;

知っている人はいまさらそんなこといっているのって感じなんでしょうね(^_^;

【HTTP】
「http（エイチティーティーピー）」は「HyperText Transfer Protocol」の略で、「ハイパーテキストを転送する（トランスファー）取り決め（プロトコル）」という意味です。「ハイパーテキスト」というのは今皆さんがご覧になっているWebページの表示内容を書いた書類（HTML書類）のことで、ただ文字情報を伝えるだけじゃなく、文字に色をつけたり写真や動画を埋め込んだり、よそのページへジャンプするリンクを埋め込んだりすることのできる、とってもハイパーな書類です。これが頭についていることで、「それじゃ、ハイパーテキストを渡すよーっ」とサーバーがデータを皆さんに提供してくれるのです。

【HTTPS】
そんなわけで通常ページを表示する場合は「http」を使うのですが、「http」のデータのやりとりはデータが生のままインターネット上を流れるので、途中で解析されると何を送受信しているのかがカンタンに分かってしまいます。そこで、登場したのが「https（エイチティーティーピーエス）」。このお尻に「s」がつくとどうなるかというと‥サーバーと皆さんのコンピュータのデータのやり取りが暗号化されるのです。いや、ただ「s」をつけるだけで暗号化されるんだったら何でもかんでも「s」をつければいいのですが、「https」を使うためには、サーバー側に「SSL（エスエスエル）」という情報の暗号化のための仕組みを仕込んでおかなくてはならないんですね。今現在は一般的に、口座番号や住所などの個人情報を送受信する際に「SSL」を使った「https」で通信をすることが多いです。ちなみに「https」は「Hypertext Transfer Protocol Security（ハイパーテキスト保護機能付き転送方式）」の略です。

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脂肪燃焼の秘密兵器？にMUSASHIを買ってみました。
fun_rideさんが前に紹介していたので気になっていたものです。

味はまずいですが効果はあるらしいです
どんな味かというとおきあみ？みたい(^_^;
アマゾンでも買った人の評価がかなり高いですね。

今日はバドミントンに行くのに飲んでから行ってみました。(^_^)
汗は結構かきますが、まあいつもかいているしまだ効果のほどはわかりません(^_^;
でも、楽しみですね。体脂肪を10台にしたいですね。出来たら15以下に(^_^;

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きもけんさんのむすめさんがインフルエンザにかかったというのは聞いていたのですが、私の娘も今日病院に行ったらインフルエンザA型でした。

病院では最初から疑われて隔離されてしまいました。
タミフルの注意を、ニュースのように説明されて確認の書類にサインさせられました。(^_^;

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坂を登っていてフロントをアウターリアをローからフロントをインナーに落とすと確実にチェンが、外れてしまいます。(^_^;

そのため、リアを一度落としてからフロントをインナーに入れていたのですが、先日Mさんのところでこれを発見(^_^)
これがあればそんなに気を遣わないで済みますね。

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