亀のように上り蝶のように下る

iPhoneのアプリでHeart rateと言うのがあります。
iPhoneで心拍数を計るというものです。

私が持っているガーミンの７０５は心拍数のデーターがとれますが、いつも付けているわけではありません。

LSDのトレーニングや急な坂を追い込んだときに、iPhoneを持っていれば手軽に計れますね(^^)v

あとはお酒を飲んだときも飲み過ぎると心拍数が上がりますね。(^_^;

このアプリは年齢からの標準的な心拍数も割り出してくれます。
一番びっくりなのはiPhoneで心拍数を計れるという発想をしたことです(^_^;

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ハリオのドレッシングボトルですがおしゃれな感じで気に入っています。
でも、難点はキャップがプラスチックで割れやすい(>_<)

結構割れてしまいます(^_^;

ハリオに電話して、キャップをとりよせたのですが一個420円
ネットで本体が800円くらいで売っているのに(>_<)
やっぱり部品は高く付くとハリオでも言っていたけど(^_^;
でも、原価は凄く安いはずだよね

なんせプラスチックだしね
ダイソーの100円を考えたらキャップだけなんだから100円でもいいですよね(^_^;

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熱も微熱が続きなかなか下がらないのですが、体重は水分が出て行ったせいか、夜に比べるとかなりの減

のんびり寝ていたのですが、仕事の電話は入ってきます。(^_^;
市役所へ図面を届けたり現場に行ったり

歯医者の予約も入っているので行ってきました。
ここは、家の近くで車で1分

前に行っていた歯医者は人気の歯医者で車で30分以上かかり
予約にもかかわらず30分くらいは平気で待たされます。
1時間近く待たされたときは流石に参りました。(>_<)

図書館から、先日予約の本が入ったという連絡があったの行ってみたら「ＫＡＧＥＲＯＵ」でした。

この本は少し前に大賞をとり話題の作品ですよね。
読んでみると、字は大きいし紙が厚いのであっという間に読み終わりました。(^_^;

読んでみて、面白くなかったかといえばそうでもないですが、面白かったかと聞かれればそうでもないと答えてしまうような内容でした。
これが、どうして大賞なのか首をかしげてしまいます。(^_^;
まあアマゾンの評価も似たようなものなのでみんなが感じて居ることなのでしょうね(^_^;

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日曜日のサイクリングが寒くて風邪を引いて今しました。(>_<)
今回の風邪引き率は高いですね。私、みーさん、はなぴーさんまゆまゆさん、ももちゃんは不明
半数が風邪を引いてしまいました。(^_^;

月曜はたいしたこと無かったのですが、月曜の夜に寒気が(>_<)
火曜日は朝からだるく午前中は寝ていたのですが午後から水戸で研修
熱を測ったら37度(^_^;

だるいまま研修に
法務省のオンライン申請の研修です。

iPhoneをいじっていたら隣の人が声を掛けてきて、「私もiPhone使っているんですよ」って(^_^)

iPhoneで話が盛り上がりました。
私のブログも紹介したりして(^_^)

帰ってからお粥を作って風邪薬を飲んで打ち合わせに行ってきました。
パソコンを持っていってそこでプランを作ってPDFにしてそこの家のパソコンでプリント

昔はプリンターを持っていったのですが今はどこの家でも大抵パソコンがあるので良いですね。(^_^)


外部HDのケースが届きました。
みーさんのパソコンが壊れたのでその内蔵HDのデーターを取り出すためです。
HDのタイプが古いので私が持っているものが合わなかったのです。
今のケースは差し込んで終わりなので良いですね。

簡単に認識しました。
あとはマックで使えるHDかメモリーに移してみーさんのマックに移すだけです(^_^)

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朝ノンビリしすぎて、走り出したのが11時(^_^;
ちょっと遅すぎですよね(^_^;


昼食をとろうと、下調べしておいたお店に向かいます。
私が道を間違えて一度下ってしまったために檄坂を登るハメに(^_^;






やっと到着
結構良さそうです。
自転車を停めてまゆまゆさんをまちます。
お腹も全然空いてないのですが、ここで採らないとあとはゴールまで食べるところが無いので(^_^;





棚倉では人気店です。
7人は座りきれないので別れてテーブルに着きました。


人気はシルクツリーと挽肉と豆の辛めカレーらしいので、私とみーさんはそれを注文






はなぴーさんは海老フライカレー


あゆくんがパスタプレート


まゆまゆさんとももちゃんはオープンサンド






ねこやなぎでなくて、これは何でしょう？(^_^;


峠に向かって走ります。
段々雪が多くなってきました。


















栃木県との県境(^_^)あとは下るだけ(^_^)






予定のコースを走ると暗くなってしまうのでショートカットすることにしました。
また峠越えです。
でも、交通量が無くてほんとのんびり走れて良いですね(^_^)


ちゃりけんさんは、道路からわざと外れて走るし(^_^)


ちょっとばらけています(^_^)




峠に到着(^_^)
寒いのでみーさんは先に行ってしまいました。(^_^)




はなぴーさんとまゆまゆさんが到着(^_^)




ここからが大変
道が凍っていました。
下っていくとみーさんが押していました。
こけたそうです。(^_^;
まず一人目(^_^;


そのあとあゆくんがこけました。








つづいてちゃりけんさんが転倒
ミラーを割ってしまいました。
後ろから来た車もすべって横向いていましたよ(^_^;






何度も押してやっとゴール
あまりに寒くて体が冷えたので挨拶もそこそこに解散(^_^;
でもとっても楽しい一日でした。(^_^)

棚倉サイクリング

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